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失眠者應該通過規律運動和生活起居的調整,才能完全遠離失眠的困擾。
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轉換季節為人體過渡期

長高轉骨-中醫專欄秋冬轉換時節為人體陽消陰長過渡期

秋冬季節轉換是人體陽消陰長的過渡時期。
所以,順應秋季的自然特性來起居養生,即
保肺,可......
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